DAO Verviers • Sport • Cours Collectifs
En salle et en piscine
Cours Collectifs
Que vous cherchiez une activité dynamique ou un moment de détente, il y a toujours un cours DAO qui vous correspond. En salle ou en piscine chauffée, nos cours en petit groupe s'adaptent à tous les niveaux.
Cours en piscine
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En piscine
Aquafitness
Cours collectif dynamique en petit groupe, en musique, avec accessoires (frites, palettes, poids). Travaillez l'entièreté du corps dans l'eau pour remodeler la silhouette et booster votre cardio.
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En piscine
Aquasculpt
Cours aquatique complet en petit groupe combinant Aquabike, Aquajump (trampoline) et Aquagym en circuit. Tonification, cardio et remodelage de la silhouette, le tout sans risque de blessure grâce à la résistance de l'eau. Tous profils.
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En piscine
Aquabiking
Cours d'Aquabike en petit groupe : pédalez immergé dans une piscine chauffée pour brûler les calories, chasser la cellulite et tonifier le corps. L'effet hydro-massant protège vos articulations. Chacun progresse à son rythme.
En salle ou en piscine, chacun trouve ici sa façon de bouger, de se dépasser et de prendre soin de sa santé.
Bougez, respirez, renforcez
Cours en salle
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En salle
Full Body Training
Cours en petit groupe ciblant l'ensemble des groupes musculaires en une seule séance. Exercices variés pour tonifier, renforcer et sculpter tout le corps. Intensité adaptable à chaque participant. Tous niveaux.
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En salle
Vinyasa Flow Yoga
Cours en petit groupe de yoga dynamique où les postures s'enchaînent au rythme de la respiration. Synchronisation souffle/mouvement pour développer fluidité, puissance et mobilité. Parfait pour ceux qui recherchent une pratique énergisante et créative. Tous niveaux.
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En salle
Yin Yoga
Cours en petit groupe de yoga méditatif au sol, avec des postures longues et passives ciblant les tissus profonds (fascias, articulations). Travail des hanches, jambes et bas du dos pour maintenir et améliorer la souplesse, notamment avec l'âge. Idéal pour apaiser le corps et l'esprit. Tous niveaux.
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En salle
Stretch et Mobilité
Cours en petit groupe d'étirements ciblés et de mobilité articulaire. Libérez les tensions, améliorez votre souplesse et renforcez votre équilibre grâce à une approche douce et profonde. Idéal en complément sportif ou pour le bien-être quotidien.
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En salle
Hatha Yoga
Cours en petit groupe de yoga doux et traditionnel : postures de base, alignement du corps et contrôle de la respiration. Idéal pour débuter ou approfondir sa pratique dans un cadre apaisant. Tous niveaux.
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Prêt(e) à bouger ?
Trouvez le cours qui vous correspond et faites le premier pas. On vous attend !