DAO Verviers • Sport • Gruppenkurse
Im Studio und im Schwimmbad
Unsere Gruppenkurse
Ob Sie eine dynamische Aktivität oder einen Moment der Entspannung suchen: Es gibt immer einen DAO-Kurs, der zu Ihnen passt. Im Studio oder im beheizten Schwimmbad passen sich unsere Kurse in kleinen Gruppen jedem Niveau an.
Kurse im Schwimmbad
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Im Schwimmbad
Aquafitness
Dynamischer Gruppenkurs in kleiner Gruppe, mit Musik und Zubehör (Schwimmnudeln, Paddel, Gewichte). Trainieren Sie den ganzen Körper im Wasser, um die Silhouette zu formen und Ihr Cardio-Training zu boosten.
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Im Schwimmbad
Aquasculpt
Umfassender Wasserkurs in kleiner Gruppe, der Aquabike, Aquajump (Trampolin) und Aquagym im Zirkeltraining kombiniert. Straffung, Cardio und Formung der Silhouette, alles ohne Verletzungsrisiko dank des Wasserwiderstands. Alle Profile.
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Im Schwimmbad
Aquabiking
Aquabike-Kurs in kleiner Gruppe: Treten Sie im beheizten Schwimmbad im Wasser in die Pedale, um Kalorien zu verbrennen, Cellulite zu bekämpfen und den Körper zu straffen. Der Hydro-Massage-Effekt schont Ihre Gelenke. Jeder kommt in seinem Tempo voran.
Im Studio oder im Schwimmbad findet hier jeder seine Art, sich zu bewegen, über sich hinauszuwachsen und auf seine Gesundheit zu achten.
Bewegen Sie sich, atmen Sie, werden Sie stärker
Kurse im Studio
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Im Studio
Full Body Training
Kurs in kleiner Gruppe, der in einer einzigen Einheit alle Muskelgruppen anspricht. Abwechslungsreiche Übungen, um den ganzen Körper zu straffen, zu kräftigen und zu formen. Die Intensität lässt sich an jeden Teilnehmer anpassen. Alle Niveaus.
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Im Studio
Vinyasa Flow Yoga
Yogakurs in kleiner Gruppe mit dynamischem Stil, bei dem die Haltungen im Rhythmus des Atems ineinander übergehen. Die Abstimmung von Atem und Bewegung entwickelt Geschmeidigkeit, Kraft und Beweglichkeit. Perfekt für alle, die eine energiegeladene und kreative Praxis suchen. Alle Niveaus.
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Im Studio
Yin Yoga
Meditativer Yogakurs in kleiner Gruppe am Boden, mit langen, passiven Haltungen, die das tiefe Gewebe (Faszien, Gelenke) ansprechen. Arbeit an Hüften, Beinen und unterem Rücken, um die Beweglichkeit zu erhalten und zu verbessern, besonders mit zunehmendem Alter. Ideal, um Körper und Geist zu beruhigen. Alle Niveaus.
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Im Studio
Stretch und Mobilität
Kurs in kleiner Gruppe mit gezielten Dehnübungen und Gelenkmobilisation. Lösen Sie Verspannungen, verbessern Sie Ihre Beweglichkeit und stärken Sie Ihr Gleichgewicht durch einen sanften und tiefgehenden Ansatz. Ideal als sportliche Ergänzung oder für das tägliche Wohlbefinden.
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Im Studio
Hatha Yoga
Sanfter, traditioneller Yogakurs in kleiner Gruppe: Grundhaltungen, Ausrichtung des Körpers und Atemkontrolle. Ideal für den Einstieg oder zur Vertiefung der eigenen Praxis in beruhigender Umgebung. Alle Niveaus.
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Bereit, sich zu bewegen?
Finden Sie den Kurs, der zu Ihnen passt, und machen Sie den ersten Schritt. Wir erwarten Sie!